《幸福的方法》
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Dec 2, 2022
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读书笔记
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- 找到好问题
- 概念 & 思想 & 关系
- 自己总结概括本段的内容
- 联想和自己的关系
关于幸福的疑问
获得冠军后会只带来短暂的幸福
你有没有实现一个重要目标后，没有达到预期的喜悦，
那么如何获得持久的幸福呢？
大多数人都认为要成功就必须以经历痛苦作为代价
我该如何同时获得成功与幸福呢？
首要要知道幸福是什么？
是一种情绪吗？不是，情绪稍纵即逝
面对负面情绪，我们最好的选择是深刻的体验，并允许他们按自然规律转变
习惯
打破旧习惯，比预想的要困难得多
养成习惯需要确定行动的细节，并规定在特定的时间内完成，这需要感受到深刻价值作为行事动机
我们要追求幸福，认清它是最有价值的目标，我们就需要为此养成习惯
什么样的习惯能让你幸福呢？ 微习惯
每天记下5件值得感恩的事情